LỜI KHUYÊN QUÝ BÁU CHO NGƯỜI GÚT NGÀY TẾT

1. 🍇 Điều độ là Nguyên tắc Bắt buộc:

Thưởng thức có chừng mực – nguyên tắc vàng! Hãy chọn khẩu phần ăn nhỏ hơn để vừa có thể thưởng thức món ngon mà không làm các khớp bị quá tải. 🍽️

2. 🌈 Món ăn sặc sỡ, Khớp vui vẻ:

Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất kháng viêm, vừa tăng cường sức khỏe khớp vừa thêm hương vị cho bữa ăn ngày Tết thêm vui mắt. 🥦

3. 🚰 Đủ nước khiến Gout tránh xa:

Nước là đồng minh ngăn ngừa bệnh gút, hỗ trợ loại bỏ axit uric dư thừa. Uống chậm rãi và nhâm nhi mọi lúc, đảm bảo các khớp của bạn luôn được ngậm nước. 💧

4. 🥗 Chọn thịt Thông minh:

Bị Gout không có nghĩa là kiêng ăn thịt. Chỉ cần tránh xa thịt đỏ; thịt gà hoặc cá, đậu các loại,... sẽ là những bữa thịt thay thế an toàn. Lựa chọn thịt thông minh là điều mà khớp gout cần ở bạn. 🦃

5. 🍾 Nâng ly Cẩn thận:

Khi nâng cốc chúc mừng năm mới, hãy chọn đồ uống thân thiện với bệnh gút, như rượu thay vì bia hoặc chọn nước trái cây càng tốt, để kiểm soát các tác nhân gây đau gút. 🥂

Chỉ cần ăn uống điều độ và chánh niệm, bạn có thể tận hưởng mùa Tết mà không phải lo lắng về bệnh gút. Hãy ăn mừng một cách vui vẻ, nhảy múa thoải mái và giữ cho các khớp xương luôn vui vẻ trong suốt lễ hội! 🎊

----------------------------------------------
☘️Phycocyanin - Phân tử diệu kỳ
TPBS Phyco - chống oxy hoá đến từ Pháp

#phyconghiencuu #phycodieuky #chongoxyhoa #phyco