🕒 NHU CẦU CHẤT CHỐNG OXY HÓA - KHÁC NHAU THEO TỪNG ĐỘ TUỔI 🕒

🌳 Cơ thể chúng ta cũng giống như một cái cây, mỗi giai đoạn đều cần được chăm sóc khác nhau. Nhu cầu về chất chống oxy hóa cũng vậy, thay đổi theo từng độ tuổi. Vậy, làm thế nào để bổ sung chất chống oxy hóa đúng cách? 🤔

👶🏻 Trẻ em: Cần chất chống oxy hóa để hỗ trợ phát triển và tăng cường miễn dịch.

👉 Ưu tiên trái cây, rau xanh giàu vitamin C, beta-carotene. Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt.

👧🏻👦🏻 Thanh thiếu niên: Nhu cầu tăng lên để bảo vệ tế bào, duy trì năng lượng.

👉 Cung cấp thực phẩm giàu vitamin C, E, polyphenols. Khuyến khích vận động, ngủ đủ giấc, quản lý stress.

👩🏻👨🏻 Trung niên: Lão hóa tự nhiên khiến nhu cầu tăng cao, đặc biệt để bảo vệ tim mạch.

👉 Bổ sung từ thực phẩm và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, lưu ý đến khả năng hấp thụ.

🧑🏻‍🦳👨🏻‍🦳 Người cao tuổi: Nhu cầu cao nhất do chức năng tế bào suy giảm, nguy cơ bệnh tật tăng.

👉 Tập trung bổ sung chất chống oxy hóa mạnh từ thực phẩm và viên uống.

⚠️ Lưu ý: Xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây hại. Tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn cụ thể. Chúc các bạn và gia đình luôn khỏe mạnh! ❤️

---------------------------------------

📌 Bài viết được trích từ chia sẻ của Ths Bs Phạm Minh Trường với chủ đề " Lợi thế chuyên biệt Phycocyanin phân tử diệu kỳ" của Nhà PHYCO

---------------------------------------

☘️Phycocyanin - Phân tử diệu kỳ

☘️TPBS Phyco - chống oxy hoá đến từ Pháp

#phyconghiencuu #phycodieuky #chongoxyhoa #phyco